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十二时辰养生法则----卯时:积极起床,排出糟粕

2019-05-10来源:国际在线


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卯时:积极起床,排出糟粕


早上5点至7点的时候,是大肠经值班,天也基本亮了,所以我们该起床了。此时,我们应该正常排便,把垃圾毒素排出来。

早上5点至7点,也就是卯时,是大肠经值班,这个时候天也基本亮了,天门开了,故该起床了。而且,这个时候代表地户开,又叫肛门要开,所以我们应该正常排便,把垃圾毒素排出来。


中医讲究表里,所谓表里,就是一阴一阳组合的,大肠与肺相表里,肺气足了才有大便。肺是阴,主内;大肠是阳,主外。打个比方,人在大便的时候,通常会有个习惯性的动作:憋气,这是因为肺是主气的,这个时候要憋一口气,然后大便才下来。

所以,如果生病了去找中医,医生首先会问二便(大、小便)。千万别大意,因为这是一个很重要的情况,问大便就是要知道你心肺功能如何。如果心血旺的话,那么大便是成形的,而且是很粗的。所以,小孩的大便和老人的大便不一样,小孩的大便又粗又大又长,可是到年老的时候,都拉得特别细,说心肺功能差了,这就叫肺与大肠相表里。心肺功能好的话,大便功能就好。


卯时起床后,最好先空腹喝一杯凉开水,刺激大肠,有利于晨便。这样才能排出体内垃圾,减少大便中毒素对身体的毒害。

大肠经有一个很重要的功能,就是“津”的功能,所谓“津”,是往外渗透的力量。津的力量过强时,就会便秘;如果津的力量特别弱时,就会拉稀。而津的力量的强与弱又和别的脏器密切相关,所以用吃泻药的办法来治疗便秘是很不明智的,它会消耗人体的元气。治病是治“津”的功能,如果大便总是不正常的话,就是肺的功能弱了,应该从养肺的方面入手。

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