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苹果应该早上吃还是晚上吃呢,很多人都吃错了,别怪我没提醒你!

2020-01-26来源:中国金融商报网


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苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。由此可见,苹果是很健康的水果。苹果含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果的果胶还可以降低胆固醇;

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。,被科学家称为“全方位的健康水果”。那么,到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现,苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。而芬兰的一项研究更令人振奋:苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。

所以吃苹果的好处是很多的,但是苹果应该早上吃还是晚上吃呢,很多人都吃错了,正确的应该是早上吃哦,晚上吃不仅会影响营养吸收,还会不利于脾胃健康

你喜欢吃苹果吗


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