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都说自律的人“很可怕”,别再自叹不如,8招教孩子从小自律!

2019-09-08来源:新讯网

无论您与孩子使用哪种类型的纪律,您的养育策略的最终目标应该是教您的孩子自律。自我约束有助于孩子延迟满足,抵抗不健康的诱惑,并忍受实现长期目标所需的不适。从选择关闭视频游戏到完成家庭作业,自律是帮助孩子成为负责任的成年人的关键。 为孩子们提供培养自律所需的技能以及练习做出正确选择的机会非常重要。以下是您可以做的八件事,以帮助您的孩子学习和实践自律。

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1.提供结构。每天创建一个类似的时间表,您的孩子将习惯日常工作。当她知道自己应该做什么时,她就不太可能因其他活动而脱轨。早上好的日常工作可以让孩子们知道什么时候起床、穿衣服、吃早餐等。一个很好的课后例程教孩子们如何在家务,家庭作业和有趣的活动之间分配时间。一致的睡前常规将帮助孩子安定下来并更快入睡。让孩子的日常生活变得简单。通过练习,您的孩子将学会在没有您帮助的情况下实施例行程序。

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2.解释你的规则背后的原因。当谈到帮助孩子学习如何做出健康的选择时,权威的方法是最好的,因为它可以帮助孩子理解规则的原因。而不是说,“现在做你的作业,因为我要求你这么做”。解释这个规则背后的原因,说:“这是一个很好的选择,先完成你的作业,然后有空闲时间,作为完成工作的奖励。”这有助于他们了解规则的根本原因。而不是说,“我的妈妈说我必须这样做,”你的孩子会理解这些规则是有目的的。

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3.给出后果。有时,自然后果可以教授生活中最重要的一些教训。一个孩子在跑出门时经常忘记抓住他的夹克,如果父母总是把夹克送到学校,就不会知道。面对他行为的自然后果(比如在休息时感到寒冷)可能有助于记住下次穿上外套。在其他时候,孩子需要逻辑后果,早上起床困难的孩子可能需要在当晚提早睡觉。避免权力斗争很重要,试图强迫孩子做某事不会教导自律,给他解释选择不好所带来的后果,比如,“如果你现在不拿起你的玩具,你需要去用更多的时间或减少睡觉的时间来收拾玩具。” 如果他没有接受,就会产生后果,但不要大喊或试图强迫他遵守规定。请记住,他需要通过检查他的行为的潜在后果来学习如何自己做出健康的决定。

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4.一步一步塑造行为。自律是一个潜移默化的过程。使用适合年龄的纪律策略逐步的塑造行为。不要期望一个6岁的孩子突然能够在没有任何提醒的情况下完成整个早晨的日常工作,而是使用墙上的图表来描绘某人梳理他的头发,刷牙和穿衣服。必要时,提醒您的孩子查看图表,直到他能够查看图表并自己完成每项任务。最终,他需要更少的提醒,并且不需要图表,因为他的自律得到改善。每当您的孩子学习新技能或获得更多独立性时,请帮助他一次完成一小步。

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5.赞美良好的行为。只要您的孩子表现出自律,就要给予积极的关注和好评。指出你想要更频繁地看到的良好行为。有时良好的行为会被忽视,让孩子们做出好的选择会增加他们重复这种行为的可能性。当孩子做事而不需要提醒时,提供赞美。说:“在我告诉你之前,坐下来做好功课,干得好!”或“我为你今天选择自己打扫房间感到非常自豪。”甚至说,“吃完饭后把菜放在水槽里干得好”,可以鼓励重复表演。

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6.教导解决问题的技巧。教授解决问题的技能,共同解决问题,解决与自律相关的具体问题。有时,询问孩子他们认为有用的东西可以是一个令人大开眼界的体验,可以带来创造性的解决方案。行为问题可能有一个相当简单的解决方案。一个孩子在学校上课的时候很难穿好衣服可能会因前一天晚上挑选出她的衣服而受益。将计时器设置为五分钟也可能使她完成任务。如果这不起作用,试着让他放学后留下来看看他能否在回家之前完成它。继续尝试不同的解决方案,直到找到有效的方法,同时让他参与到这个过程中。

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7.模范自律。孩子们通过观看成人来学习,如果你的孩子看到你本应该做饭而选择拖延或看电视,他会看到眼里,并且向你“学习”。所以,时刻注意你可能会在纪律方面挣扎的领域。也许你在生气时花了太多钱,吃得太多,或者发脾气。在这些领域开展工作,让您的孩子明确表示您希望做得更好。

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8.奖励良好行为。一个奖励系统可以针对特定的行为问题。一个努力在晚上呆在自己床上的学龄前儿童可以从贴纸图表中受益,以激励他。一个努力按时完成家庭作业并完成家务的年龄较大的孩子可能会受益于象征性的经济体系。奖励制度应该是短期的。当您的孩子开始自律时,将它们逐步淘汰。

自律是潜移默化的过程,也是日日功,从小事做起。能够做到自我约束、自我规范不是一件容易的事,但只要做到了,那一定是很厉害的人,人贵在坚持、贵在自律。

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