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苹果和此物同煮,女性常食小肚子平了,毒素排空了,晚上睡的香!

2020-02-04来源:京商网

苹果和此物同煮,女性常食小肚子平了,毒素排空了,晚上睡的香!

苹果是我们日常生活中一种常见的水果,经常吃水果对我们的身体很有好处,而且苹果当中的营养成分也是极高的。                                              

苹果中含有表丰富的维他命C,可以帮助我们维持红血球浓度,且能够刺激抗体增加,能增加人体对抗病毒的能力。                                              

苹果当中含有比较多的钾元素,吃苹果能够很好的防治高血压,建议可以生吃拼过或者是榨汁来进行服用;果还中还含有酸类、芳香醇类和果胶物质。                                                                                                       

苹果酸中的有机酸在和糖分结合之后,会使苹果变得酸甜可口,能增加食欲,所以苹果有开胃健食的作用。                                                           

苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。                                                     

苹果中含有粗纤维、镁、铁和锌等微量元素,可促进肠胃蠕功。让人皮肤细润光泽,起到美容瘦身的作用。                                                           

推荐搭配:苹果小米粥                                                                             

小米粥不仅营养丰富,而且黄香柔滑、回味悠长,具有滋阴补虚的功效,素有“代参汤”之称。平日多喝小米粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。不但具有镇静催眠和降压的作用还能延缓衰老,增强身体抵抗力和皮肤弹性。苹果和小米一起煮,非常的营养美味,女性常食小肚子平了,毒素排空了,晚上睡的香!

你喜欢吃苹果吗?

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