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强军论坛丨想提升体能训练效果?我们这里有妙招

2019-07-06来源:教育培训网


一月的南疆大地,寒风依旧凛冽。开训的号角已经吹响,我们练兵备战的脚步从未松懈。在强军路上我们不忘初心,继续奋斗。把“能打仗,打胜仗”作为我们的奋斗目标。体能是打仗的基础,体能的好坏更决定着战场的胜负。想让体能训练效果更佳?这里是某旅任务分队的训练场,一起来看看他们究竟是怎么搞体能的。




▲面对考核一脸自信


第一,“放松”。身体是“汤”,放松身体是“调味料”。长时间高强度的训练下,官兵们的身心疲惫,这时候就需要“调味料”好好给我们调养一下身体的疲劳。身体的舒适,精神的爽朗,还有什么比这更好的享受。官兵的训练积极性高涨,训练效果好上加好。过不了多久,体能成绩高了,实现强军兴军的目标更不在话下


▲这感觉,舒服


▲这叫躺赢


第二,“激励”。军事政策制度改革,就像“催化剂”。把官兵的积极性充分调动起来了。体能训练中,我们不妨也加一种“催化剂”,让我们的“化学反应”更激烈。只有平时练的精,战时才能过的硬。为了更好的激励战士努力训练,排里面出资买了一箱旺仔牛奶。谁进步幅度大,晚点名就给谁发奖。有了这样法宝,战士们“功力大增”。以前拉单杠疲软的现象不见了,战士们都卯足了劲争着、抢着拉单杠!


晚上,战士们都加班加点的训练,丝毫没有认输的样子。运动场上一副排山倒海的气势,这股热潮终于形成了!“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”相信广大官兵在这火热的军营里都能圆自己一个青春的梦想!


▲畅谈感受


▲这是我努力的结果


第三,“集体荣誉”。军营是一个大集体,我们工作生活都离不开它。一荣俱荣,一损俱损。为了集体荣誉自己怎么也得拼一把。建制连比武比的就是团结、凝聚力。我们全排一起做平板支撑,要苦要累我们一起,要流血要流汗我们一起。每个人的努力,都成为连队的荣誉。战士们心往一处想劲往一处使,才能取得成功。开展团队合作训练,我们的友谊更深厚,我们的训练热情更高涨


▲这才叫团队


▲为了兄弟们,拼了


第四,“比拼”。“是英雄,是好汉,训练场上比比看。”平时的训练上,小比拼、小比武,不仅能帮助战士们增强友谊,还能提升训练效果。“四百米,兄弟,solo啊,”比拼中体现友谊,比拼中突显激情。俯卧撑、30×2蛇形跑、100米冲刺,比的就是那一股气,过程虽然很累,但是最后大家都笑的很舒心,比拼是锻炼毅力的良药。训练不仅需要高昂的激情,更需要掌握方法保持激情。


▲我左边的那人,你休想抢镜


▲你能超过我吗


▲跑步带风


最后,“批评”。“失败是成功之母”奋斗路途中,大家难免跌倒。途中少不了批评,我们也许还想不通。经受的住风吹雨打,我们才能在逆境中成长。正确看待批评,是我们一生最受益无穷的优势。


▲相信以后会更好


战友们看完是不是有很多思考,提升体能训练水平,练就过硬本领,提高打仗能力。我们需要走的路还很远。让我们在新的一年里,怀着崇高的情怀,积极投入到练兵备战的伟大征途中吧。


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刊   期:第386期

策   划:王   新

编   审:张磊勤

编   辑聂佳兵

远程编辑:王浩宇

作   者:许素志、黄丞晴、李成刚

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