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怀孕5个月,孕期已过半,孕妇做好四件事胎儿发育会更好

2019-12-09来源:河南品牌网

文|淘妈

到了怀孕5个月,已经进入怀孕中期,孕期也已过半。很多孕妇都觉得这个时候紧张的孕早期已经过去了,终于可以松口气,好好放松一下了。事实上,怀孕中期也没那么轻松,孕妇依然有很多需要注意的事情。想要胎儿发育更好的话,孕妇有四件事要做好。

怀孕5个月,孕期已过半,孕妇做好四件事胎儿发育会更好

1. 控制体重

进入怀孕中期,很多孕妇的孕吐反应消失了,胃口也变好了,于是就开始放开了大吃特吃。其实这样的做法也是不可取的,孕妇补充营养是可以的,但是不能过量。孕妇营养过剩的话,体重会增长太多。这样会增加分娩的难度,即使是剖腹产的话,也比较困难。而且孕妇体重增长太多,很容易患上妊娠综合征,像妊娠高血压等。胎儿吸收的营养太多,也可能会成为巨大儿,出生后会有患肥胖症的风险。

如何应对:孕妇要摒弃“一人吃两人补”的传统观念,不要大补特补,只要营养均衡、全面就可以了。如果能坚持运动的话,效果会更好。

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2. 补钙

很多孕妇应该知道,从怀孕中期开始就要补钙了。因为这个时候胎儿对钙的需求量也比较大,如果孕妇补充的钙不足的话,胎儿就会从孕妇体内吸收钙质,所以孕妇会缺钙。孕妇缺钙的话,会出现牙齿松动、腿抽筋等症状。

如何应对:孕妇平时要注意多吃含钙量高的食物,或者是在医生的指导下服用钙片。而且补钙要一直持续到临产前,孕妇不要到了孕晚期就停止补钙。

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3. 数胎动

在怀孕5个月的时候,绝大多数的孕妇都出现胎动了,每当感受到一次胎动,孕妇都会觉得很幸福。但是随着胎儿的发育,胎动会变得越来越多,幅度也更大了。从7个月开始,孕妇就要慢慢数胎动了,因为很多时候,胎儿的发育情况会通过胎动表现出来。像胎动突然减少的话,很可能是胎儿出现了缺氧的情况,孕妇发现之后就要去医院检查了。

数胎动的方法:孕妇可以在早、中、晚三个时间分辨数一个小时的胎动次数,然后三个数值相加再乘以四,这样就能得出12小时的胎动次数。如果12小时的胎动次数在30-100之间,那就是正常的,孕妇不用担心。

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4. 水肿

从这个时期开始,孕妇会慢慢出现水肿的情况,尤其是下肢的水肿比较严重。这主要是子宫不断增大,压迫下腔静脉影响了血液循环,所以容易出现水肿的现象。

如何应对:孕妇要减少盐分的摄入,保持运动,不要久坐不动。躺着的时候尽量将脚部垫高。

淘妈说:进入怀孕中期,胎儿发育是稳定了,但是还会出现很多新的变化,孕妇同样要很操心。不管出现什么变化,孕妇都要多忍耐,想想再有5个月就能见到自己的宝宝,一切都值得了。

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