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补血别就知道吃红枣!这才是真正补血王,调经暖宫补气血

2019-08-08来源:吉林女性网

补血别就知道吃红枣!它才是真正“补血王”,调经暖宫补气血。大家都知道红枣补气补血,是女人的滋补佳品,但是其实真正的“补血王”是桂圆,其营养价值在水果中也是名列前茅的,自古被当作极好的滋补品。桂圆含有多种营养物质,有健脑益智,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸等功效,对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些桂圆有利健康,桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

松茸桂圆糖水

补血别就知道吃红枣!这才是真正补血王,调经暖宫补气血

By 松茸

配料:

冻干松茸菌 3片、桂圆 适量、阿胶枣 适量、姜 适量、红糖 适量

烹饪步骤:

1.把桂圆去壳,备用。

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2.红枣去核,备用。

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3.姜切片,备用。

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4.将桂圆和红枣放入适量冷水中,炖煮30分钟。

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5.加入醒开的(牛佤)冻干松茸菌,姜片,红糖,再慢炖30分钟。

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6.完成。

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烹饪小贴士:

1、在处理食材的过程中注意,最好要去掉桂圆的核,否则在煮水的时候会有苦涩的口感很影响食用。如果没有红糖,也可以用冰糖代替。根据个人喜好也可以加入多种食材,如枸杞、百合等,不仅有滋补营养的功效,还可以丰富口感。

2、松茸有着防癌抗癌的功效,能抑制癌细胞活性,防止细胞癌变,还可以促进胰岛素的分泌,能修复受损的胰岛细胞,让人的血糖保持平稳状态,更能稀释血液,防止血栓的发生。不过在食用松茸的过程中不能将它和高脂肪食物搭配在一起,会影响人体对钙的吸收。

大家学会这道松茸桂圆糖水了吗?

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