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长了黑斑的香蕉,还能不能吃?养生专家告诉你最终答案

2020-01-14来源:中国机床网

香蕉在我们的生活中是非常常见的水果,很多人都喜欢吃香蕉,大家都知道香蕉具有润肠的作用,对于经常便秘的人可以经常吃香蕉能够很好的缓解,便秘也可以预防便秘的产生,香蕉中含有丰富的镁元素,具有调节情绪的作用,那么长了黑斑的香蕉能不能吃?

长了黑斑的香蕉,还能不能吃?养生专家告诉你最终答案

香蕉这种水果当中,含有丰富的钾元素以及人体健康所需的色氨酸,大家都知道钾元素是高血压人群需要的一种重要营养成分,可以帮助高血压患者去调节机体内的钠钾失衡,让高血压人群更好的去控制血压。

另外,这种营养物质还可以在一定程度上去提高自己的智力,不仅仅是成年人可以提高工作上的效率,对于学生有助于学习的效率,因为这也是为什么会被称为是智慧之果的原因了。

再来看下色氨酸,它是人体所需的氨基酸,可以在人体内生成血清素,血清素能够帮助我们身体更好的去放松,从而释放一定的压力,这也就是为什么会被称为是快来之果的原因。

香蕉这么多好处,有的人说那长斑的香蕉到底能不能吃呢?

实际上,这要分为两种情况,一种情况是表皮变黑的香蕉与其中的果肉也变黑了,另一种情况是表皮变黑了,但是其中的果肉却没有变黑。

如果你家里的香蕉是属于第一种情况,那么就不要再食用了,是已经坏掉的标志,如果是第二种的情况,即使是表皮真的变得已经很黑了,里面的果肉还是没有发生变化,那么这种香蕉也是可以食用的,没有安全上的问题。

至于长黑斑的香蕉,这种香蕉里面的果肉只要是没有问题的,那么就是可以吃的,且这样的香蕉也是经过一段时间后,才会出现这种现象,这时候的香蕉往往口感上要更香甜一些,所以,大家也可以专挑选在这个时候食用。

最后,大家在购买完香蕉的时候,要注意的一点是不要把香蕉储存在冰箱里面,如果是没有完全成熟的香蕉,更不要这么做了,因为香蕉皮中含有一种特殊的物质酚类,能够经过温度、摩擦、碰撞等外界因素,让香蕉皮加速变黑。

通过上面的介绍,我们了解了香蕉的相关知识,香蕉是一种非常好的保健水果,经常吃香蕉对人体有诸多好处,由于香蕉中含有丰富的镁元素,可有效调节不良情绪,可以缓解紧张抑郁的情绪,可以有效预防抑郁症的产生,也可以预防便秘和痔疮。

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