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宝宝大脑发育关键期,宝妈们要做好这3点

2020-01-16来源:社会科学网

你知道吗?所有宝贝生来大脑都是一张白纸,未经发展和塑造,准备着适应不断变化的外部刺激和身体内部的需求。当宝贝开始经历生活并学习生存时,正常宝贝的大脑会迅速构建一系列神经联结。父母对待宝贝所使用的教养方式对于大脑选择建立什么联结以及如何建立联结起着非常重要的作用。

宝宝大脑发育关键期,宝妈们要做好这3点

一、什么是大脑发育关键期

大脑发育的关键时期,是出生后的最初2年,尤其出生后的最初6个月。在整个发育过程中,脑细胞的增殖特点是“一次性”完成的。如果错过这个关键时期,将无法弥补,甚至影响终生。营养是宝贝大脑发育的重要物质基础,宝贝的聪明伶俐,与孕期以及3岁前的营养密不可分。科学饮食不但可为宝贝塑造强健的体魄,更为智力发育添砖加瓦!

二、大脑发育关键期要做些什么

1、与宝贝玩创造性的游戏

父母应积极与宝贝共同参与到创造性的游戏和活动中。创造性的相互游戏可以帮助宝贝掌握大量的核心学习技能和能力,有利于宝贝建立基本的社会和学业技能,例如专注、合作、交流、逻辑、动手实践、问题解决等。

不夸张地说,开发宝贝大脑,与宝贝天天游戏玩耍至关重要。本质上,游戏常常等同于学习过程,宝贝进行游戏是在进行快速学习,创造性的游戏可以使宝贝练习手脑协调、快速建立空间和逻辑思维、激发创造力和求知欲。

2、确保饮食营养全面及有规律的早餐

宝贝大脑发育很大程度上受到营养摄入的影响,营养可导致大脑发育差别巨大,营养不良的宝贝很可能导致大脑发育迟缓,表现出智商低、使用语言比较迟以及动作发展障碍。宝妈们可以给宝宝准备一些奶粉,保证宝宝的营养供应。

3、保证宝贝睡眠充足

宝贝睡眠充足可以确保精力充沛、记忆增强、动作表现更佳、甚至可以减少行为问题。相反,失眠或睡眠作息时间不规律可导致宝贝疲劳和倦怠,甚至不能恰当地调节和控制自己的情绪。宝妈们最好给宝宝选购合适的睡眠用品,保证宝宝睡眠深度,让宝宝睡得更舒适。

4、尽早对宝贝大声朗读

父母深情地大声读书给宝贝听,甚至快速阅读,均有助于宝贝大脑建立起重要的语言联结。同时,这也是父母和宝贝有时间共度时光的一个机会,有利于建立安全的依恋关系。

此外,大声朗读有利于宝贝建立起对书籍和读书一生的挚爱。边读,边做动作,吸引宝贝注意,同时,还可以教给宝贝指认自己的身体器官。

5、常与宝贝有感觉的接触

感觉接触包括:温柔的按摩、滑滑的抚触、深情的手势、怀抱、握手、拥抱,这些简单的动作不仅传递了父母对宝贝深深的爱和感情,还有助于宝贝建立健全的五官感觉,刺激和开发宝贝大脑感觉动作区和辅助动作区正常发育。宝妈们平时可以在手中涂一些润肤油,效果会更好。

三、千万不要这么做

1、多食

宝贝摄取的食物只要符合身体、大脑发育的需要就可以了,不必强迫宝贝多吃。长期饱食只会使宝贝体内的大量血液长时间聚集在胃肠道,令脑部缺氧,严重者可出现记忆力、智力减退现象,这样就和妈咪的初衷背道而驰了。所以当宝贝活泼健康、身高体重都符合标准,身体也没有出现异常的时候,妈咪们不要强迫宝贝吃太多食物。

2、晚餐中损伤宝贝大脑发育

很多家庭的晚餐时间为晚上7点左右,这个时间进食对宝贝来说却非常不利。如果宝贝习惯于晚上8点左右睡觉,那么此时用餐会影响宝贝睡前必要的奶的摄入,睡前吃得过多过饱也会影响到宝贝的睡眠质量,从而对大脑发育造成损害。

让宝贝在5点半左右进食,7点半宝贝喝完奶就可以安心地睡下了。这个时候的肠胃没有过多的消化负担,大脑也会随着宝贝的酣然入睡而得到充分的休息。

3、早餐中损伤宝贝大脑发育

早上起床后,很多妈咪往往只给宝贝喂点牛奶、吃点水果或几块小饼干,这不是正确的早餐方式。轻视早餐或不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的葡萄糖供给,大脑的营养供应不足,长此以往会妨碍宝贝大脑的发育。

一般宝贝早上起床后,可以先喝点奶,过十几分钟后再给宝贝喂食一小碗粥或面,面包、馒头也可以,可以再加一个鸡蛋。妈咪可以根据宝贝的喜好每天变换不同的花样,目的是让宝贝养成吃早餐的好习惯。

4、中餐中损伤宝贝大脑发育

一般来说妈咪们还是很重视中午这一顿饭的,会把饭菜弄得花样繁多,可是妈咪们是不是发现宝贝到了中午胃口似乎不太好呢?原来,宝贝上午吃了太多的零食,到了中午吃饭的时间,小肚子当然就没有多余的空间装食物了。

由于早午餐间隔时间比较短,所以在两餐之间不要给宝贝过多的零食。一定要记住,零食不能代替饭菜。宝贝的大脑发育和身体素质的提高,需要的是营养合理的主餐。如果宝贝的胃被过多的零食占据,不利于宝贝吸收饭菜的营养,所以在正餐开始前2个小时内最好不要给宝贝任何零食。

宝宝大脑发育关键期,宝妈们要做好这3点

来源:妈咪宝贝传媒

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