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一个人长期健身,身体会有什么变化?

2019-04-13来源:浙江汽车网

长期坚持健身,你会有什么改变?

1. 越来发坚强

面对压力时,你健身锻造出来的毅力和坚韧会让它不足挂齿,会让把它处理的干干净净。

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2. 越发勤奋

长期坚持下来的你,失去了一个慵懒的身体,勤奋是你的代名词。

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3. 精神抖擞

早睡早起已经是日常习惯,规律的生活使得睡眠质量高,精神得到充电,每天都神采奕奕,充满阳光。

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4. 魅力十足

长期下来,身材得到了很大的改善,人也自信许多,加上荷尔蒙的分泌,让你男人味,女人味提升。走在路上,那挺拔的身姿和自信的笑容,让人迷醉。

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女人早上跑步

5. 身体轻松

身体各项指标都在标准范围内,也没有多余的脂肪,身体轻盈敏捷,做什么都轻轻松松。

6. 成为动手一族

健身的自律让我们抛弃了外卖,抛弃了不必要的聚餐。为了满足各种营养的摄入,自己下厨做饭,通过学习逐渐成为大厨和美食家。

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7. 自律

健身玩的不是重量,而是自律。身材好的人,毅力都是十分坚定的,经得住诱惑的。

8. 社交丰富

你坚持,自律的魅力会让你吸引许多同性或异性,你们有着共同的话题和爱好,分享着经验和生活,会让你在事业和健身的道路上走的更好,人生也会缤纷多彩。

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9. 与众不同

健身是一个小众的运动,也是一个需要高频率训练的运动。它会给你带来健康的体魄,让你不知道医院的地址。

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10. 吃的更多

练就了吃的多却不长胖的神技,不用总是担心吃多了会变胖。

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跑步 睡眠 健身 健康
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