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试试这一口“天然助长素”,宝宝骨骼、肌肉同时照顾到

2019-09-04来源:西南新闻网

近来天气黏糊糊的,宝宝胃口不太好,我在家里也是做粥比较多。

那么之前也跟大家强调过了,切不可经常为了省事只给宝宝吃白米粥哦,白米粥虽然有饱腹感,但是营养密度低,真的会把宝宝生长发育的黄金期给耽误了。所以我总是想着各种食材的搭配来做粥,不仅要营养,还得要好吃。


试试这一口“天然助长素”,宝宝骨骼、肌肉同时照顾到


这碗粥里的材料很丰富,加入了蔬菜中的“补钙王”——娃娃菜,还有“钙库”虾皮粉,双重补钙促进宝宝的骨骼生长。

另外,除了充足的钙,其实蛋白质也是很重要的哦,蛋白质决定着肌肉组织的生长发育,所以宝宝长高不仅需要钙质,蛋白质也是很重要。可以说,蛋白质是宝宝长高的“天然助长素”呢!


试试这一口“天然助长素”,宝宝骨骼、肌肉同时照顾到


其中这碗粥里加入的鸡胸肉就有着满满的蛋白质哦,相同分量的鸡胸肉相比鸡腿肉的蛋白质可是要高的哦,所以鸡胸肉是制作宝宝辅食很好的选择哦。

| 娃娃菜鸡肉粥 |

参考月龄:

9M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

材料:

宝宝米粥1碗,娃娃菜1片,鸡胸肉30g,虾皮粉1g

试试这一口“天然助长素”,宝宝骨骼、肌肉同时照顾到


做法

1、娃娃菜切粒

试试这一口“天然助长素”,宝宝骨骼、肌肉同时照顾到

2、鸡胸肉切粒

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3、倒油热锅,倒入菜粒和肉粒翻炒

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4、倒入虾皮粉翻炒

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5、倒入宝宝米粥,加入适量清水

试试这一口“天然助长素”,宝宝骨骼、肌肉同时照顾到

6、烧开至适合的黏稠度即可

试试这一口“天然助长素”,宝宝骨骼、肌肉同时照顾到

每一口里都是满满的营养!

试试这一口“天然助长素”,宝宝骨骼、肌肉同时照顾到

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标签:
婴儿辅食 娃娃菜 蔬菜
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