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经常喝小米粥,就等于直接喝糖水?真的是这样吗

2019-11-22来源:中国辽源网

已经退休的李大叔患了糖尿病多年了,前段时间由于身体体检发现自己的血糖一直控制的不怎么好,后来医生告诉大叔,如果想要血糖控制的好,尽量远离小米粥。医生这个建议可要了李大叔的命呢,因为平时李大叔吃其他东西都不怎么合胃口,就只觉得小米粥很合自己的心意,这时候医生却告诉他不能喝小米粥,大叔非常不理解。但是听了医生的耐心解释之后才发现,想要远离高血糖还真是不能喝小米粥的,为什么呢?

经常喝小米粥,就等于直接喝糖水?真的是这样吗

首先,会讨论血糖是否会升高的人群,肯定是原本就有基础病史,也就是原本就有高血糖病史的人群,这些人最怕的就是血糖控制不稳定,忽上忽下,会严重的影响到自己的身体健康,特别是导致出现各种糖尿病后遗症或者糖尿病并发症,这些并发症都分分钟会使得病人的生活生命质量大打折扣。

经常喝小米粥,就等于直接喝糖水?真的是这样吗

其次有血糖高的病人不仅是小米粥不能喝,应该说是所有的粥类食物都要尽量少喝,因为我们的胃肠道对粥类食物的吸收是非常快的,一旦这些食物进入到胃肠道,就会被迅速的吸收消化,血糖也就在短时间内迅速的升高,这是不利于糖尿病病人控制血糖的。平时血糖本来就控制的不怎么好,一旦因为嘴馋喝了粥之后,就会使得血糖突然一下飙得很高,甚至很多时候需要借助胰岛素才能起到很稳定的降糖作用。

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所以即使再怎么爱喝粥,患了糖尿病,还是需要注意一下。除此以外,在饮食选择上面,糖尿病病人最好选择一些比较偏硬一点的食物,这里的硬并不是说软硬,而是说水分含量少的食物。这些食物可以在胃肠道慢慢吸收入血,也不至于突然一下把血糖升得很高。

当然,该怎么吃、该吃多少,这些都是每个病人需要根据自己的血糖情况和身体情况去把握的,不能一蹴而就,所以还是建议大家仔细监控自己的血糖和身体情况,以免造成更多更严重的问题。

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小米粥 糖尿病 体检
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