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【科学育儿】你娃缺的不是钙,是维生素D

2019-07-21来源:南方之窗

很多新妈妈总是会问要不要给孩子补钙。一般六个月内母乳喂养的宝宝含钙量和含维生素A量并不缺乏,因此,只需要在出生两周后补维生素D就可以了,补到青少年期也可以,当然抛出补充维生素D后,便有妈妈会来问,吃什么维生素D好呢?

最好选原味

       首先,大家知道维生素嘛,味道肯定不会好,但是不管吃什么,原味的总是最好,为什么?当然是少了一味香精添加剂,你知道柠檬味、橘子味、蓝莓味……真的有这些水果吗?很多都是工业香精。

基底配料

       当然除了口味,大家还要注意下,基底配料的选择,最好选择基底配料是橄榄油,椰子油,棕榈油等常见的安全食用油。过多的添加剂,这种对孩子并不好,吃的是维生素还是零食都不知道了。如果不认识化学名称,像人造香味剂,人造焦糖色素这种你们还是看得懂的,所以有过多添加剂的基地配料要注意。

选无维A的

       有时候选择国外的太贵,而且不知道是不是正宗的,这个时候性价比高点的当然要属本土的牌子。虽然本土的牌子也是眼花缭乱的,但是总是还有好些的嘛。国内看着还好的牌子还是有几个的,比如:星鲨、悦而(有维生素D,也有维生素AD合剂的)都是有维生素D剂的。伊可新维生素AD滴剂,虽然伊可新名气是大的,但是对于年纪小和年纪大的孩子,维生素A一般可以通过食物补充,没有必要再另外添加维生素A。因此,还是比较推荐只补充维生素D的,当然如果你是处在维生素A缺乏普遍存在的地区,母亲能提供的母乳维生素A浓度低的话还是建议把维生素A补起来的。

最后一个判断选项是针对维生素A是否缺乏:

提醒下,缺乏维生素A会有这些问题:暗适应能力下降、夜盲及干眼病、视力发育受阻;皮肤粗糙,干燥、鳞状态等角化变化;味觉、嗅觉减弱,食欲下降。


大家知道怎么大致选择维生素D了吧~希望有经验的妈妈参与留言,分享育儿经验~


阅读是种品味    分享是种美德


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