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这几种碱性食物天天吃,排毒养颜、补血益气,好处多多!

2019-10-05来源:中华新闻网

人总是抵不过时间的流逝,在年龄达到25岁后皮肤就开始逐渐进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象。女人多吃吃这些碱性食物,更有女人味!碱性食物不是指口味较涩的食物,而是指进入人体被人体吸收后,最终代谢产物为碱性物质的食物。而食物的酸碱性,主要是由食物中所含矿物质的种类和含量来决定的。

酸梅

酸梅就是属于碱性食物,它有助于调整体内血液酸碱平衡。一个肝火旺的人宜多吃酸梅,不但能降低肝火,更能帮助脾胃消化,滋养肝脏。酸梅的果实含有丰富的柠檬酸和苹果酸,酸味极强,这些有机酸不仅能把血液中积存的乳酸排除体外,而且还能抑制新的乳酸产生,达到清洁血液的作用,而丰富的VB2又具有防止癌变的作用。

紫米

紫米,是糯米的一种。紫米富含淀粉,多吃能补充大量的蛋白质,促进肝脏毒素的排出。它含有大量的植物纤维,促进肠胃的蠕动,减少胆固醇,缓解便秘的症状。紫米还能明目、健脾胃,补气养血。

蒲公英

蒲公英又被称作婆婆丁,味苦、性寒,具有抗炎消肿,清热解毒的成效,喝它泡的茶,有助于促进对肝脏的排毒。关于男性而言养肝就是在滋补生命,男性的肝脏洁净才会健康,蒲公英根茶富含很多的矿物质和维生素,具有加强肝功能,解毒祛热的作用,还可以避免肝硬化。

蛋黄

蛋黄,含有丰富的营养价值。蛋黄富含较多的铁质,每天坚持吃一个鸡蛋,能够补充大量的铁,特别是缺铁性贫血的患者有很好的补血功效。鸡蛋黄富含胆固醇,能够降低高血压、高血脂,预防心血管疾病的发生。

豆腐

除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺类疾病,可经常食用豆类食品。

奋斗时,别忘了保重身体,不要拿健康去换取财富。家人不要你多风光,他们只想你健康。愿你我,都能做一个健康生活的人,从此花开静好,岁月悠长。

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