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今日养生:经常食用面条,到底对身体好不好?今天就一次性告诉你正确答案!

2019-05-10来源:中国冶金设备网

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面条是经常出现在我们餐桌上的一种主食,很多人都喜欢吃,单单一个面条,就能够做出各种花样来,而且作为辅食,面条也是个不错的选择,一般7-8个月可以给宝宝添加面条,但是这时的面条需要软烂一点,有利于宝宝消化。因为从营养角度来说,面条含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质,能补充奶粉或母乳喂养所不足的那部分营养。而且面条比较柔软,而且含有的水分比较多。所以胃部消化起来也就比较容易。

面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等,还含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。而且富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。长吃面条还能补充人体所需的营养。是维持免疫机能最重要的营养素,还可以大大减少肠胃疾病的发生。

面条是用硬小麦和全麦面粉制作的,纤维素含量很高,其中的钙、铁、磷、镁、钾和铜等也是人体必需的营养素,因此面条又被称之为“长寿面”。而且面条不含脂肪,还能分解脂肪,所以与通常的说法相反,面条不会引起肥胖,吃面条不会使体重增长,还可使胰岛素保持在正常、稳定的水平,进而保持血糖的长期稳定。所以经常食用面条,到底对身体好不好?今天就一次性告诉你正确答案!答案是对身体有益哦,不用担心长胖而将其拒之门外。

你喜欢吃面条吗


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